优质回答：早上少吃或不吃；中午正常吃（八成饱）；晚上尽量不吃，如果饿，就少吃点主食。我在减肥期间就是按照这个方法三个月瘦了26斤，对了，我还把平常的骑电动车变成了“走路”。我减肥的原因很简单，因为我买了一件非常喜欢的衣服但是小一个号，于是我决定为了穿着上这件衣服要把自己的大肚子减下去。减肥的方法多种

优质回答：减肥不吃主食，是不科学的。为什么这么说呢？不吃主食，也就是所谓的低碳水化合物饮食，长期坚持这种减肥方法可能带来很多不曾想到的副作用，这是一种对身体健康损伤很大的减肥方法。我不否认这种减肥方法是有一定效果的且部分人群减肥必须经过这一阶段，但是，我们需要在医生或者营养师的指导下来进行，需要计算

优质回答：【专业医生为您做解答】对糖尿病人来说，控制饮食是最基础的治疗措施之一，它从源头上减少了血糖的来源，可以说在降血糖方面起着事半功倍的作用。由于升高血糖的食物主要是含碳水化合物的主食，因此很多糖尿病人总是在吃什么主食上纠结，甚至有患者说：既然主食会升高血糖，不吃主食行不行？更多的患者想知道，什

优质回答：瘦身时的「饮食调整」非常重要，所以多选择热量较低的食物应该没错，各类食物热量多少如下：热量最低的就是小米粥和燕麦粥，这里是无添加的那种哈~推荐亲测三款：1、燕麦，高蛋白低碳水，含多种可溶性纤维和不溶性纤维，增加饱腹感，控制食欲。能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。2、红薯，建议直接蒸煮，不

优质回答：为什么不吃主食？吃主食的目的是摄取碳水化合物，碳水化合物是身体主要的供能营养元素，身体各器官能正常运转都离不开碳水化合物。在过去我们都认为让我们长胖的是脂肪，很多减肥的朋友都不吃脂肪。现在研究表明，真正让我们长胖的是碳水化合物,又有很多的朋友减肥不吃碳水，也就是不吃主食。不吃主食和不吃脂肪

优质回答：营养师小糖来为大家解答。说藜麦是糖尿病人的最佳主食有点言过其实了，但藜麦确实很适合糖尿病人吃。藜麦虽然属于谷物，但它的升糖指数比较低，仅为35，甚至比很多蔬菜还要低。而我们常吃的大米饭升糖速度是83，双方对比一下就知道藜麦不容易升糖了。藜麦是近年来比较火的一种食物，它含有多种必须氨基酸，就

优质回答：感谢邀请。减肥主食的选择有很多，减肥时对主食的选择首先必定是要提供充足碳水化合物，另外肯定也要热量稍低、饱腹感更强，再然后就是必须注意主食的摄入量。很多朋友减肥时认为吃主食是绝对不利的，所以一口主食都不愿意吃，其实这样做不科学，长期下来的话对身体健康会有影响。虽然主食的确是最主要提供能量的

牛角日式烧肉，源自日本的品牌烧肉，据说是日本烧肉连锁品牌王。服务态度很好，会帮忙烤肉。然后环境很日式，幽暗的灯光很适合约会。从各方面还原日本本土烧肉的味道！肉质鲜美。​​​​正宗的日本烤肉，全世界很多地方开有分店，从体验感来说确实是日式服务，真的是服务非常好。进店就有专人服务，安顿好，蹲式点菜，介绍

现在越来越多的人喜欢吃素食，在做素餐的时候，要结合菜谱，做出简单又好吃的素食主食。以下是觅食录小编整理的素食主食菜谱，仅供参考，欢迎阅读。素食主食菜谱一：苹果面饼材料：苹果1粒、面粉适量、酵母粉1小匙、白糖2大匙做法：1.苹果洗净，去皮，打成泥。2.将苹果泥放入大盆里，加一大勺白糖、一小勺酵母粉、适