营养标示(100毫升)：热量28大卡、蛋白质0.0公克、脂肪0.0、碳水化合物7.0、钠6.6一瓶500毫升就是140大卡。从上面的数值我们可以看出，绿茶的热量是不高的。因为虽然乍看起来绿茶的热量挺高的，100克绿茶中的热量达到了296大卡，比我们吃100克的米饭所含有的热量还要高。但是生活中我们肯

吃bruch是吃早午餐的意思，brunch代表着一种休闲和慢节奏的生活方式，人们不需要早起，睡到自然醒之后再开始享用食物，一吃就是好几个小时。所以虽然有一个普遍认知认为brunch是在10点后到12点前的这段时间内开始，但其实它没有绝对的时间。英美两国也许适应11点这个时间。但是对节奏更慢的西班牙人

一碗桂林米粉的热量是337卡路里，这里说的是用清汤煮，如果用加了很多料的高汤煮，其热量会达到50热量相较于其他主食来讲其热量是不高的，尤其是正宗的云南米线，只要不过量食用是不会长胖的。但是要知道，无论是什么东西，吃多了一样会长肉。另外，还要看吃的这种米线的配料是什么，不同的配料所含的热量也有高有低。

一盒安慕希酸奶含量205克，热量在178大卡左右。酸奶，英文名Yogurt，又称乳酪、发酵乳、优酪乳、优格，是一种优质的发酵奶制品，味酸，以浆稠，色黄，气清，味甘为上品，或有结块现象，适量饮用对身体有好处，适用人群广泛。人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量

蛋糕属于高热量食物，根据不同口味，热量会有所不同，一般热量300-400大卡/100克。而普通两磅(1.8斤)大小的生日蛋糕，切成10块，每片就有90克。吃一块蛋糕就相当于吃了两碗饭。常见口味蛋糕的热量参考：巧克力蛋糕的热量：437大卡；100克磅蛋糕：389大卡；100克奶油蛋糕的热量：379大卡

想要消耗2000千焦的热量，需要快速跳绳40分钟，或慢跑1小时40分钟，一般体重越大的人，运动时所消耗的热量也就越多，而且运动后一定要低脂饮食，否则是起不到减肥的目地的。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。

站立消耗的热量要根据你站立的时间来决定。一般来说每站立一小时可以消耗70—100大卡的热量，但是为了减肥也不能一次性站立太久，否则腿可能会变粗。

炒粉的热量高，因为炒的东西具有高油脂、高热量。一个正常人每日所需的热量和他的体重有关。米饭热量：116大卡/100g，1两食堂的米饭(125.0克)含有热量145大卡，需要健美操43.3分钟消耗完。炒米粉热量：173大卡/100g，1碗炒米粉(300.0克)含有热量519大卡，需要爬楼梯66.4分钟

热阻指的是当有热量在物体上传输时，物体两端的温度差与热源的功率之间的比值。其单位为开尔文每瓦特或者摄氏度每瓦特。当热量流过两个相接触的固体交界面时，界面本身对热流呈现出明显的热阻，称为接触热阻；当热量在物体内部以热传导的方式传递时，遇到的阻力称为导热热阻；在对流换热过程中，固体壁面与流体之间的热阻称

一个鸭头大约200克，鸭头可食用的有100克左右。鸭头是鸭子的头部，含有丰富的营养成分。鸭头中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一。鸭头的热量比较高，每100克鸭头中含有130大卡以上的热量。鸭头不宜多吃。鸡头、鹅头等也不宜多吃，其道理大同小异。许多人喜欢吃鸡头、鸭头、鹅头以及鱼

走路慢走每半小时消耗热量75卡。快走(一小时8公里)消耗热量555卡。走路对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。热量除了给人在从事运动,日常工作和生活所需要的能量外,同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。

1卡路里是4.184kJ的热量，卡路里由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。