营养粥的做法大全 9种营养粥的做法推荐

今天我给大家带来的是九款营养粥的做法介绍 ， 下面抓紧时间和我一起来看看吧 。
营养粥的做法大全
粥 ， 可以帮助调理疾病 ， 补充营养 ， 是滋补佳品 。 9种营养粥的做法推荐给你们！为了健康 ， 赶快熬粥吧！

文章插图

玫

瑰红豆大枣糙米粥
做法：
1. 糙米用清水泡一夜
2. 准备小玫瑰干花、红枣去核
3. 提前将红豆煮熟
4. 砂锅内的水烧开后 ， 倒入沥干水分的糙米
5. 大火煮开后 ， 倒入提前煮好的红豆 ， 顺时针拌均匀
6. 倒入大枣肉 ， 顺时针拌均匀
7. 倒入干玫瑰花 ， 转小火慢煮
8. 临出锅前用勺子顺时针搅拌几分钟

文章插图
芙蓉鸡丝粥
做法：
1. 鸡胸肉洗净放入汤锅加几粒花椒、一勺料酒 ， 凉水煮15-20分钟
2. 鸡肉煮好捞出放凉 ， 撕成鸡丝
3. 胡萝卜切成碎末 ， 姜切丝
4. 大米加糯米一起淘干净
5. 洗好的米中加入鸡丝、姜丝、胡萝卜末、枸杞、甜玉米粒、白胡椒粉、食盐混合均匀
6. 放入电压力锅 ， 上汽后25分钟就做好了 。

文章插图
冰糖草莓粥
原料：
200克大米、200克草莓、80克冰糖、适量清水
做法：
1. 将草莓洗净去蒂切成小碎块
2. 将2分之1量杯的大米淘洗干净 ， 加入八量杯清水
3. 大火将米煮开转小火熬粥
4. 加入冰糖与米同煮
5. 50分钟左右粥变粘稠后把草莓碎加入粥里 ， 大火煮个开关火即可

文章插图
皮蛋瘦肉粥
原料：
【营养粥的做法大全 9种营养粥的做法推荐】大米、葱、姜、皮蛋、盐、白胡椒、瘦肉、食用油
做法：
1. 葱切葱花 ， 姜切片和姜丝 ， 肉跟姜片入锅焯水 ， 皮蛋切块 。
2. 大米入高压锅放水 ， 煮开 。
3. 放整个焯水的肉、姜丝、一半的皮蛋、一勺食用油 ， 盖上锅盖 ， 大火到高压锅上汽 ， 关火焖5分钟
4. 打开 ， 取出瘦肉 ， 瘦肉撕丝 ， 肉丝倒回锅中 。
5. 放剩下的皮蛋 ， 放盐调味 ， 放少许白胡椒、一半葱花 。
6. 锅盖敞开着大火煮10分钟 ， 到自己喜欢的浓稠度就好 。 出锅前撒剩下一半的葱花即可 。

文章插图
美容养颜红豆黑米粥
原料：
红豆50克、黑米50克、花生20克、红枣10粒、红糖适量
做法：
1. 红枣、花生、黑米提前浸泡一晚（或者3个小时以上）
2. 除了红糖以外 ， 放入砂锅加水熬煮1个小时
3. 一个小时后调入红糖即可

文章插图
鱿鱼粥
做法：
1. 鲜鱿去黑皮洗净 ， 切花刀 ， 用盐、姜丝、料酒腌制；
2. 大米淘洗干净 ， 倒入放好足量水的锅中 ， 大火煮开转小火；
3. 鱿鱼在开水中烫一下迅速捞出；
4. 粥熬的差不多的时候 ， 调入食用油、盐；
5. 把鱿鱼放进去搅匀 ， 大火烧开；
6. 调入鸡粉、胡椒粉、芹菜叶煮开即可 。

文章插图

游泳后注意事项 游泳后真的适宜汗蒸吗 生姜的药用价值 吃好一块姜顶39副药 最帅的穿搭方法 增加受孕几率的方法 这5点了解一下 vc精华液的正确使用步骤 止咳最快最有效的方法 最好少吃点止咳药 茶叶受潮了怎么处理 茶叶受潮的处理方法 国字脸适合的齐肩发型 姜皮的功效与作用 姜皮原来有这么多用途 涂护肤品的正确步骤