沃夫法则（沃夫法则是真的吗）

今天和大家分享一下关于沃尔夫定律的问题(沃尔夫定律是真的吗？).以下是边肖对这个问题的总结。让我们来看看。

一、为什么武术家从铁棒开始，铁棒可以折断

习武者经过长期训练，头部有一定硬度，可以承受一根铁棒的头部，铁棒不是纯铁而是生灰铁。

练硬功的时候，会改变骨骼本身的结构。这就是所谓的“沃尔夫定律”，它是基于外科医生朱利叶斯·沃尔夫在19世纪做出的伟大发现。骨骼的基本结构是骨小梁，它的名字来源于拉丁语中的骨小梁。如果骨骼反复受损，会增加钙质结构，即转化骨小梁。骨头会变得更致密，更坚硬，更有耐性。

生铁是一种碳含量超过2%的铁碳合金。工业生铁一般含碳2.11%-4.3%，并含有C、Si、Mn、S、P等元素。它是高炉冶炼铁矿石的产物。根据生铁中碳的不同形态，可分为炼钢生铁、铸造生铁和球墨铸铁。

生铁坚硬，耐磨，可铸造，但易碎，不能锻造。而且在表演过程中，要注意用大面积的生铁面击打，而不是用生铁尖击打。

二、为什么每天做100个俯卧撑，肌肉却没有增加？

这要从肌肉被练大的生理原理说起，其一，在健身、健美训练中，我们所提到的肌肉通常指的是骨骼肌。覆盖我们全身的骨骼肌都是横纹肌，受躯体运动神经控制，我们可以主动操控（我们不能主动操控只受自主神经控制的平滑肌）。其二，肌肉都是由大量比头发还细的肌纤维组成的。肌纤维的特点之一就是，每一次骨骼肌运动都会有极少量的肌纤维被拉扯断裂（注意，和肌肉拉伤时的肌纤维大规模撕裂不同，这只是极其微小的损伤），然后新生长出的肌纤维会比原来更粗壮。这是生物长期进化过程中获得的一种能力，在有肌肉组织的生物体内都能看到。有了这种能力，才能保证生物个体能够更好地随着环境改变自己的体型和体能，使之更善于跑步、游泳，或者爬树。另外，我们的骨骼如果受到外力打击或者压迫，也会出现微小的损伤，新生长出的骨骼组织也会比以前更粗壮。这个现象被19世纪外科医师朱利叶斯?沃夫发现，被命名为沃夫法则。沃夫法则很好地解释了自古以来格斗家拥有远超一般人的坚硬骨骼的原因——挨打挨得多。肌肉不仅会增大，还会缩小。肌肉是生物生存的重要的工具，但它也是个极其奢侈的能量消耗器。即使在静止不动的时候，我们的肌肉也要消耗大量的能量，而不会像脂肪组织那样安安静静地呆着。肌纤维会不断地完成自己的新陈代谢——衰老的肌纤维被吸收，新的肌纤维不断长出；没有被充分使用的肌纤维由于不曾断裂，被吸收后新长出的会比原来纤细。这就是为什么在我们停止锻炼之后，肌肉会逐渐松弛、变小，瘫痪在床的人的肌肉还会萎缩。肌肉始终处于一种供需平衡当中，肌肉体积=身体运动的需求（这个粗略的等式没有把红肌、白肌以及营养等复杂因素考虑在内）。当一个人开始锻炼了，肌肉的平衡就被打破，以后的一段时间内肌肉会增大以重新建立新的平衡。而当这个锻炼被维持在一个固定的量（比如每天100个俯卧撑）的时候，新的平衡被建立起来，你的肌肉就不会进一步增大了，除非再一次打破这个平衡。乔·韦德充分总结了前人的经验，得出肌肉训练最基本的铁律：你必须不断打破肌肉的供需平衡，才能让肌肉不断增长。参考资料：百度知道日报，《青少年也会得糖尿病？》 http://zhidao.baidu.com/daily/view?id=2135

第三，“沃尔夫定律”是真的吗

四。什么是“狼的法则”[S2/]

科学家指出，人体长骨的构造有如吸管，中间是空的，伸直时较为强韧，曲屈时较为脆弱。最软的部位是位于两端的海绵骨

。练硬功的人手之所以没有断，是因为他们的骨骼显然是经过改造，这就是问题的关键所在。练硬功时会改变骨骼本身的构造，这叫做“沃夫法则”。其基础为19世纪外科医师朱利叶斯·沃夫的重大发现。其原理为，若骨骼反复受损，就会增加钙质构造，骨骼会变得较密、较硬，耐受性也较高。

以上是边肖对沃尔夫定律(沃尔夫定律是否成立)[/s2/]及相关问题的回答。希望狼法的问题(狼法是真的吗)对你有用！